축구선수 안정환, 농구선수 출신 현주협, 테니스 선수 전미라 등이 원기회복으로 먹었다는 붕어즙. 보신할 음식을 찾으시는 분들이라면 한 번쯤은 붕어즙에 대해 들어 보셨을 텐데요.
붕어즙 효능이 무엇이길래 옛날부터 기력을 회복하는 약용으로 쓰여왔는지 붕어즙 효능에 대해 함께 알아보기로 하겠습니다.
붕어즙 효능
1. 원기회복
따뜻한 성질을 가진 식품이자 고단백 식품인 붕어즙은 소화 흡수가 잘되는 단백질을 다량 함유하고 있기로 유명한데요.
붕어즙은 단백질뿐만 아니라 아연도 풍부하게 함유하고 있어 정액을 만드는데도 도움을 주어 남성의 정력에도 탁월한 효능이 있다고 합니다.
2. 성장발육 증진
붕어즙에는 단백질 뿐만 아니라 칼슘, 철분, 무기질, 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다.
다양한 영양소 다량 함유로 성장기 어린이들이나 청소년의 성장발육에 도움이 되며, 철분의 다량 함유로 빈혈 예방 및 증상 완화를 해주는 효능도 있습니다.
3. 신장기능 증진
붕어즙은 이뇨작용을 돕고 신장 기능을 강화시켜 주는 효능이 있습니다.
중국에서는 복수증과 신장염, 폐결핵 치료에 붕어즙을 썼을 정도로 복수증이나 만성 신장염으로 몸이 부을 때 붕어즙을 드시면 도움이 된다고 합니다.
4. 위장 건강
붕어는 옛날부터 민간요법에서 약재료로도 많이 쓰였는데요. 붕어즙은 위장과 소화에 도움을 주는 효능이 있어 평소 위장과 비장이 허약한 분들에게 좋은 식품이며 몸이 마른 사람의 체질 개선에도 도움이 됩니다.
5. 산후, 병 회복기 기력 회복
붕어즙은 산모가 젖이 적어 유량을 풍부하게 하고 싶을 때도 도움이 된다고 하며 대장 출혈이 이나 여성이 하혈을 할 경우에도 도움이 되는 효능이 있어 산후조리를 할 때나 큰 병을 앓고 난 후 회복기에 드시면 좋습니다.
붕어즙 부작용
붕어즙 부작용에 대해 의학적으로 명확하게 밝혀진 연구 자료는 없으나 붕어즙 자체가 따뜻한 성질을 가진 식품으로 몸에 열이 많으신 분들은 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.
또한 다른 질환이 있거나 섭취하시는 약이나 보조제가 있다면 의사와 상담 후 섭취하시는 것을 권장드립니다.
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