클로렐라는 플랑크톤의 일종으로 민물에서 자라는 녹조류에 속하는 단세포 생물입니다. 클로렐라는 우리 몸에 좋은 효능을 주는 각종 영양분이 풍부해 건강기능 식품으로 많은 사랑을 받고 있는데요.
일본에서는 다양한 클로렐라의 효능으로 클로렐라가 수십 년간 건강식품 1위 자리를 차지했으며, 나사에서는 우주인 식품으로 연구를 할 만큼 우리 몸에 좋은 효능이 뛰어난 식품이라 볼 수 있습니다.
클로렐라의 효능
1. 면역력 증진
클로렐라는 세포 부활 작용을 해 세포 기능을 활발하게 도우며, 신체 방어력과 회복력을 높여주고 세균이나 바이러스에 대한 저항력을 강하게 만드는 효능이 있어 면역력을 증진시켜줍니다.
2. 심혈관질환 예방
클로렐라의 효능 중 큰 기여를 하는 성분 중 하나가 바로 엽록소 성분인데요. 클로렐라에는 엽록소가 다량 함유되어 있고 엽록소는 우리 몸에서 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 콜레스테롤을 조절해 주는 효능이 있습니다.
여기에 더해져 클로렐라는 혈액을 맑게 하고 혈액의 움직임 또한 활발하게 만들어주는 효능까지 있어 각종 심혈관 질환 및 성인병 예방에 효과적입니다.
3. 성장 촉진
클로렐라에는 비타민을 비롯 필수 아미노산과 비타민, 엽록소 등 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 성인에게도 어린아이들에게도 영양식품으로 좋은데요.
특히 클로렐라에는 클로렐라 추출물인 CGF라 불리는 클로렐라 성장인자 성분은 성장기 어린이들의 성장 발육에 큰 도움이 된다고 합니다.
4. 당뇨 예방 및 완화
클로렐라의 효능 중 생리활성작용은 체내의 인슐린을 생산해 내는 췌도 베타세포를 회복하여 인슐린 작용을 활성화, 혈당 수치가 낮아지게 하여 당뇨를 예방하고 완화하는 효능이 있습니다.
5. 각종 질병 예방 및 장기 기능 향상
클로렐라의 효능 중에 중요한 효능 중 하나가 바로 단백질의 합성을 왕성하게 도와주고 조혈 작용을 활발하게 돕는다는 것인데요. 즉, 혈액 속 혈구가 만들어지는 과정을 활발하게 하는 효능이 있다는 것을 뜻하죠.
클로렐라는 조혈작용을 활발하게 해 빈혈 예방에 좋으며 중금속을 배출해 주는 효능과 클로렐라의 식물성 다당체는 종양을 억제해주는 효능이 있어 각종 질환 예방 및 골다공증 예방, 장기능 개선에 좋으며 간장과 신장의 기능을 향상해 주는 효능이 있습니다.
6. 체질 개선
클로렐라는 필수 아미노산 및 비타민과 각종 미네랄이 풍부해 우리 몸이 산성화 돼가는 것을 막아주고 알칼리성 체질이 되도록 개선을 해주는 효능이 있습니다.
7. 노화방지
클로렐라에는 바타카로틴 성분이 함유되어 있는데요. 바타카로틴과 엽록소는 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거해 주는 효능이 있어 노화를 방지를 하고 피부 건강에 도움을 줍니다.
클로렐라 부작용
아무리 몸에 좋은 효능이 많은 클로렐라도 부작용은 있을 수 있는데요. 클로렐라 자체가 소화가 잘 되지 않은 식품으로 다량 섭취 시 복통과 설사나 구토, 소화불량이 있을 수 있으며,
클로렐라의 비타민K 성분은 사람에 따라 알레르기 반응을 유발할 수 있으며 심한 경우 호흡곤란이나 가슴통증을 유발, 혈액응고 작용도 증가시켜 혈전이나 색전을 발생할 수 있으니 섭취에 주의해야 합니다.
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