침향 효능 부작용

침향은 세계 3대 향 중 하나로 침향나무에서 상처가 나며 나오는 수액이 수백 수천 년에 걸쳐 굳어진 것을 말하며 옛날부터 여러 효능으로 명약으로 불려 왔습니다.

 

침향 효능은 조선왕조실록과 동의보감에도 기록되어 있는데요. 나무 한 그루당 소량만 생산되기 때문에 굉장히 귀한 약재로 분류가 되고 있죠. 그렇다면 침향 효능은 무엇이 있는지 자세히 알아보도록 할게요.

침향 효능

1. 면역력 증진

침향에는 베타셀리넨 성분이 함유되어 있는데 베타셀리넨 성분은 세포를 보호하고 항균작용과 염증을 완화하는 효능이 있어 몸 건강과 면역력을 증진하는데 도움이 됩니다.

 

2. 심신안정 & 신경 질환 예방

침향에 함유되어 있는 성분 중 델타구아인 성분은 심신을 안정시키고 정신을 맑게 해주는 효능이 있어 우울증과 불안장애 등 신경 질환에도 도움이 된다고 합니다.

3. 심혈관질환 예방

침향은 따뜻한 기온은 아래로, 차가운 기운은 위로 올라가도록 도와 중심 체온 유지에 도움을 주며 베타셀리넨 성분이 혈액순환을 도와 뇌경색 등과 같은 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

침향은 혈액순환을 방해하던 혈관 찌꺼기 배출을 도와 뇌졸중 예방에도 좋은데요. 뇌졸중을 앓고 있는 쥐에게 침향 추출물을 투여했더니 인지기능과 운동기능이 회복되었다는 연구결과도 있습니다.

 

4. 치매 예방

국내 한 대학교 치매 관련 연구에 의하면 침향을 섭취했을 때 치매를 유발하는 베타아밀로이드 침착을 억제한다는 연구결과가 있으며, 뇌 혈류를 저하시킨 쥐에게 침향을 투여했더니 학습장애와 기억장애가 개선되는 연구 결과가 있습니다.

 

4. 당뇨 예방

침향에는 신체 저항력을 상승시키는 엑사텍 카노익산 성분과 염증과 독소 해소에 도움을 주는 알파블레젠 성분이 있어 각종 유해균의 침입을 막는데 도움이 되며 당뇨 예방에도 좋다고 합니다.

 

당뇨를 유발한 쥐에게 침향을 투여했더니 혈당 수치가 감소했다는 연구 결과도 있습니다.

침향 부작용

침향을 너무 다량 섭취하시거나 장기간 복용을 하시면 복통이나 설사와 같은 위장 장애나 두통, 어지러움증, 혈압상승 등의 문제가 생길 수 있습니다.

 

침향이 다른 약재들과 함께 배합된 환으로 많이 판매되고 있는데요. 함께 배합된 약재들이 폐가 강하신 분들께는 오히려 부작용이 생길 수 있는 성분들로 구성된 것들이 많으니 섭취 시 주의를 기울이셔야 합니다.

 

특히 체질이 태양인, 소양인과 같은 양의 체질을 갖고 계신 분들은 섭취를 피하시는 것이 좋기 때문에 의사와 상담 후 섭취를 하시기 바랍니다.

 

침향은 하루 권장 섭취량이 0.1~0.4g 정도가 적당합니다. 소량 섭취로도 충분한 침향 효능 효과를 보실 수 있으니 적정량을 섭취하시도록 하는 것이 좋습니다.

 

침향은 워낙 가격이 비싸고 귀한 것이다 보니 간혹 가품도 판매가 되고 있는 것 같습니다. 침향을 가루로 드실 때는 물에 타서 드시면 되는데 진짜 침향은 물에 담갔을 때 가라앉은 특성이 있으니 진품 가품을 확인하시는 방법이 되겠습니다. 구매를 하실 때 유념하시기 바랍니다.